Thursday, January 26, 2017
Liked on YouTube: أفضل 15 تطبيق للايفون على الإطلاق | top 15 apps for iphone
https://youtu.be/PEQ2qNXnNpw
Liked on YouTube: هل تعانى من اليأس - تعالى أخبرك بأى سن ستحقق أحلامك !
https://youtu.be/RwQ5UkYlbEs
Liked on YouTube: كتاب غير حياتك فى 30 يوم (الجزء الاول) - كتب مسموعة تنمية بشرية
https://youtu.be/ITQmufscRFI
Liked on YouTube: " المستقبل " من أروع حلقات العلم والإيمان مع د.مصطفى محمود
https://youtu.be/FTHu6PpXifI
Liked on YouTube: #مسرح_مصر | مصطفى خاطر يضحك ويفقد سيطرته بسبب علي ربيع
https://youtu.be/j0DchsE95a0
Liked on YouTube: تقليد كوميدي لخناقة رفاعي وعصام النمر فى الأسطورة على طريقة نجوم #مسرح_مصر
https://youtu.be/tIjiDpgN8x4
Liked on YouTube: مسرح مصر - على ربيع : خلاص نسيتني .. اومال عايزة تتجوزى ليه !!
مسرح مصر - على ربيع : خلاص نسيتني .. اومال عايزة تتجوزى ليه !!
الحسابات الرسمية لقناة MBCمصر : http://ift.tt/1lfCxW1 http://ift.tt/1JMrkIH https://twitter.com/mbcmasr http://ift.tt/1iLVAF0 شاهدوا جميع عروض مسرح مصر كاملة زوروا موقعنا Shahid.Net http://ift.tt/29EfmaG شاهدوا جميع حلقات "أسعد الله مساءكم" كاملة زوروا موقعنا Shahid.Net http://ift.tt/1WjmWWb
via YouTube https://youtu.be/RFuXetBC07M
الحسابات الرسمية لقناة MBCمصر : http://ift.tt/1lfCxW1 http://ift.tt/1JMrkIH https://twitter.com/mbcmasr http://ift.tt/1iLVAF0 شاهدوا جميع عروض مسرح مصر كاملة زوروا موقعنا Shahid.Net http://ift.tt/29EfmaG شاهدوا جميع حلقات "أسعد الله مساءكم" كاملة زوروا موقعنا Shahid.Net http://ift.tt/1WjmWWb
via YouTube https://youtu.be/RFuXetBC07M
Liked on YouTube: تقليد رائع للفنان عبد الباسط حمودة فى #مسرح_مصر
تقليد رائع للفنان عبد الباسط حمودة فى #مسرح_مصر
الحسابات الرسمية لقناة MBC مصر : http://ift.tt/1lfCxW1 http://ift.tt/1JMrkIH https://twitter.com/mbcmasr http://ift.tt/1iLVAF0 شاهدوا عروض مسرح مصر - الموسم2 كاملة عبر موقع شاهد نت http://ift.tt/2ky9yFk شاهدوا جميع برامج ومسلسلات MBCمصر كاملة http://ift.tt/2kyhF0r
via YouTube https://youtu.be/uY6MrK86wME
الحسابات الرسمية لقناة MBC مصر : http://ift.tt/1lfCxW1 http://ift.tt/1JMrkIH https://twitter.com/mbcmasr http://ift.tt/1iLVAF0 شاهدوا عروض مسرح مصر - الموسم2 كاملة عبر موقع شاهد نت http://ift.tt/2ky9yFk شاهدوا جميع برامج ومسلسلات MBCمصر كاملة http://ift.tt/2kyhF0r
via YouTube https://youtu.be/uY6MrK86wME
هل تعلم ان
هل تعلم
هل تعلم أنّ الأنف والأذن من الأعضاء الوحيدة في جسم الإنسان التي لا تتوقّف عن النّمو طوال فترة الحياة.
هل تعلم أنّ معدة الإنسان تحتوي على ما يقارب 35 مليون غدة هضميّة.
هل تعلم أنّ الفيل يعبّر عن حزنه بالبكاء،
وهو بذلك يشبه الإنسان في التّعبير عن ردّات فعله بالدموع فمن الظّاهر أنّ الفيلة تبكي حين تحزن أو حين تفقد أحد صغارها، وتصاحب تلك الدّموع تصرّفات تشبه تصرّفات البشر؛
حيث تحتفظ بعظام صغارها بعد موتها من شدّة حزنها عليها.
هل تعلم أنّ إسماعيل عليه السلام أوّل من ركب الخيل.
هل تعلم أنّ يوم الجمعة سمّي بذلك لأنّه جُمع فيه خلق آدم، وقيل لاجتماعه فيه مع حواء في الأرض.
هل تعلم أنّ الأنف والأذن من الأعضاء الوحيدة في جسم الإنسان التي لا تتوقّف عن النّمو طوال فترة الحياة.
هل تعلم أنّ معدة الإنسان تحتوي على ما يقارب 35 مليون غدة هضميّة.
هل تعلم أنّ الفيل يعبّر عن حزنه بالبكاء،
وهو بذلك يشبه الإنسان في التّعبير عن ردّات فعله بالدموع فمن الظّاهر أنّ الفيلة تبكي حين تحزن أو حين تفقد أحد صغارها، وتصاحب تلك الدّموع تصرّفات تشبه تصرّفات البشر؛
حيث تحتفظ بعظام صغارها بعد موتها من شدّة حزنها عليها.
هل تعلم أنّ إسماعيل عليه السلام أوّل من ركب الخيل.
هل تعلم أنّ يوم الجمعة سمّي بذلك لأنّه جُمع فيه خلق آدم، وقيل لاجتماعه فيه مع حواء في الأرض.
Tuesday, January 24, 2017
6 فوائد صحية للبطاطس
6 فوائد صحية للبطاطس
البطاطس هي مصدر الغذاء وشعبية جدا. في بعض البلدان، وهذه الدرنات تصبح المواد الغذائية الأساسية الهامة. وهي في الواقع صحية للغاية بالنسبة لك. للأسف، كثير من الناس يأكلها فى صورة البطاطس المقلية الدهنية أو رقائق البطاطس وحتى البطاطا المخبوزة التي عادة ما تكون مختلطة معالدهون مثل الجبن، الزبد، والقشدة الحامضة التي تجعلها تساهم لحدوث أزمة قلبية.
ولكن يفضل الابتعاد عن البطاطس المقلية والتى تحتوى دهون زائدة، البطاطس هي صحية جدا ومنخفضة فى السعرات الحرارية وتحتوى على الألياف الغذائية العالية التي توفر حماية كبيرة ضد العديد من الأمراض والحفاظ على صحة الجسم.
فقا لعدد السعرات الحرارية، والقيمة الغذائية لواحد من ثمرة البطاطس المخبوزة الصغيرة (138G) وكما هو مبين أدناه:
اليكم الفوائد الصحية للبطاطس:-
1. زيادة الوزن
البطاطس غنية بالكربوهيدرات والبروتين أقل، مما يجعلها نظام غذائي مثالي لأولئك الذين يرغبون في زيادة وزن الجسم.الفيتامينات الموجودة في البطاطس مثل فيتامين C و B المركب وهذا ضروري أيضا لامتصاص السليم لهذا المركب.
2. الهضم
البطاطس غنية بالكربوهيدرات، ولذلك فأنها تسهل عملية الهضم. وهذا يجعلها نظام غذائي جيد للمرضى والرضع وأولئك الذين يعانون من مشكلة الهضم ولكنها تحتاج إلى الطاقة.
3. العناية بالبشرة
فيتامين B المركب وفيتامين C وبعض المعادن، مثل البوتاسيوم، المغنيسيوم، والفوسفور، والزنك، هي مصادر جيدةللعناية بالبشرة. ويمكن استخدام البطاطس بعد تقشيرها وتخلط مع العسل، ويتم وضعها على البشرة باعتبارها كمد في إزالة التجاعيد والبقع الجلدية الأخرى بسبب الشيخوخة.
4. وظيفة الدماغ
تعتمد وظيفة الدماغ بشكل كبير على امدادات الاوكسجين، ومستوى الجلوكوز، والمغنيسيوم، وبعض أعضاء مجمعفيتامين B وبعض الهرمونات، مثل الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية مثل أوميغا 3 الأحماض الدهنية. البطاطس تلبى جميع الاحتياجات المذكورة أعلاه. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه تحتوي على بعض المواد الأخرى مثل الزنك والفوسفور التي هي جيدة للدماغأيضا.
5. الالتهاب
العناصر الغذائية في البطاطس مثل فيتامين C، وفيتامين B والبوتاسيوم هي مصدر جيد لتخفيف الالتهاب، الداخلية والخارجية على حد سواء مثل التهاب الأمعاء والجهاز الهضمي. انها لينة وسهلة الهضم وننصح بأتباع نظام غذائي جيد بالنسبة لأولئك الذين لديهم تقرحات الفم.
6. الروماتيزم
البطاطس هي مصدر ممتاز من الكالسيوم والمغنيسيوم والتي يمكن أن تساعد في الحد من الروماتيزم.
وبصرف النظر عن الفوائد الصحية المذكورة أعلاه، أن البطاطس هي أيضا مفيدة لصحة القلب، وزيادة الطاقة وعلاج بعض الأمراض الأخرى.
البلاتوه | انواع الطلبات الفلكية اللي بيطلبها منك ابوك وامك وانت مساف
البلاتوه | انواع الطلبات الفلكية اللي بيطلبها منك ابوك وامك وانت مساف
Subscribe to:
Posts (Atom)